Résumé : La 4e de couverture indique : "Oui, on peut commencer ou reprendre le sport à tous les âges et quel que soit son niveau ! Accompagné(e) par le Dr Jean-Marc Sène, lancez-vous et retrouvez l'envie de bouger ! Trouvez dans ce livre toutes les réponses à vos questions : Quels bienfaits attendre de l'activité physique ' Comment me motiver ' Comment trouver mon rythme ' Comment le sport prévient-il de nombreuses maladies ' Comment soigne-t-il ' Par où commencer ' Découvrez de nombreuses astuces, un cahier d'accompagnement pour faire le point et suivre son évolution, des exercices simples et ludiques pour bouger autrement. Ca y est, le sport, je me lance !"
Notes : La couv. porte en plus : "Le sport c'est ma santé", "Me motiver, trouver mon rythme, préserver ma santé, bouger autrement", "Avec un cahier pratique"