Résumé : Le guide pour un esprit sain et un corps en bonne santé Vous êtes-vous déjà demandé si les produits laitiers sont les ennemis de votre sphère digestive ' S'il existe des substances miracles pour perdre du poids ' Si vos émotions impactent votre bonne santé et inversement ' Ou encore si l'équilibre acido-basique est important ' Victor Laroche (@victor.naturopathe), naturopathe spécialisé dans les troubles homonaux et intestinaux, vous propose un guide visuel pour comprendre les grands principes de la naturopathie et ainsi distinguer le vrai du faux sur les besoins et les apports dont votre corps a besoin. Retrouvez des gestes simples et des conseils pratiques pour rester en bonne santé naturellement. Vous trouverez dans ce guide : Les fondements et les techniques de la naturopathie : alimentation, activité physique, gestion des émotions, phytothérapie... Comment prendre soin de sa sphère digestive : les aliments à bannir, à réduire ou à favoriser, les différents types de jeûne, l'importance du microbiote... Comment détoxifier l'organisme : le rôle de l'immunité, l'intérêt des détox, la perte de poids... Le rôle du système hormonal : les perturbateurs homonaux, les astuces pour optimiser ou favoriser une grossesse Gérer ses émotions pour avoir un esprit sain dans un corps sain